তুলসি বীজ | Tulsi Seed

তুলসি বীজ (Tulsi Seeds) - প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ বীজ | স্বাস্থ্যকর, হজম ও ঠান্ডা রাখতে সহায়ক তুলসি বীজ হলো Ocimum basilicum (Sweet Basil) উদ্ভিদের বীজ। পানিতে ভিজালে এটি জেলির মতো ফুলে ওঠে এবং শরীরে হজমে সহায়তা, ঠান্ডা রাখার প্রভাব এবং পানিশূন্যতা কমাতে সাহায্য করে। ইউনানি চিকিৎসাশাস্ত্রে তুলসি বীজকে Tukhm-e-Tulsi / Tukhm-e-Rehan নামে চিহ্নিত করা হয়েছে। স্বাস্থ্যগত উপকারিতা - শরীর ঠান্ডা রাখা: পানিতে ফুলে ওঠা তুলসি বীজ শরীরের অতিরিক্ত তাপ হ্রাসে সহায়তা করে। - হজমে সহায়ক: পাকস্থলীর জ্বালা কমাতে এবং খাবার হজমে সহায়তা করে। কোষ্ঠকাঠিন্য বা হালকা গ্যাস্ট্রিক সমস্যায় উপকারি। - প্রাকৃতিক পানিশূন্যতা কমানো: রোজা বা গরমের দিনে শরীরের পানিশূন্যতা কমাতে হালকা স্নিগ্ধতা প্রদান করে। - ওজন নিয়ন্ত্রণ ও খাওয়ার পর ভারী ভাব কমানো: জেলির মতো ফাইবার হজম ধীর করে, যা ক্ষুধা ও খাবার পর হালকা অনুভূতি দেয়। - ত্বক ও মুখের জন্য সহায়ক: প্রচলিত ইউনানি ও আয়ুর্বেদিক ব্যবহার- তুলসি বীজ পানি বা শরবতে দিয়ে খেলে ত্বকের স্ফুরণ ও ঠান্ডা অনুভূতি বৃদ্ধি পায়। ব্যবহারবিধি (How to Use) সাধারণ প্রস্তুতি: ১ চা-চামচ তুলসি বীজ, ১ গ্লাস পানি, ১০–১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। জেলি ফুলে উঠলে খাওয়া বা শরবত তৈরিতে ব্যবহার করুন। ইফতার বা হালকা পানীয় রেসিপি: ভেজানো তুলসি বীজ, লেবুর রস, অল্প মধু বা গুড়, প্রয়োজনমতো ঠান্ডা পানি ➡️ হালকা, ঠান্ডা এবং হজমবান্ধব পানীয় মাত্রা ও সতর্কতা প্রাপ্তবয়স্ক: দিনে ১–২ চা-চামচ যথেষ্ট শিশু (৫ বছরের নিচে): কম মাত্রায় বা না দেওয়াই ভালো গর্ভবতী নারী: চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ব্যবহার অতিরিক্ত ডায়রিয়া বা অন্ত্রের রোগ থাকলে ব্যবহার এড়িয়ে চলুন 🔖 সংক্ষিপ্ত ডিসক্লেইমার তুলসি বীজ কোনো ওষুধ নয়। এটি প্রাকৃতিক খাদ্য উপাদান হিসেবে স্বাস্থ্য সহায়ক এবং হজমবান্ধব। মেয়াদ: ৮ মাস।